相信很多人都有过这样的经历。第一天喝多了，第二天就醒了，很容易头疼。这是典型的酒后头痛。应该采取什么方法来缓解和改善酒后头痛？这里有六个缓解和改善的小技巧。经常喝酒的不妨借鉴一下。

首先，冷敷

酒后头痛时，可以从冰箱里拿出冰块，或者直接用冷毛巾敷在头上。冷却后，你头部的血管会收缩，所以疼痛会有所改善。

第二，按摩头部。

用适中的力度按摩头部。比如太阳穴就是一个很重要的穴位。可以用双手拇指按压，也可以用拳头从太阳穴到发际线来回按摩。

第三，喝白萝卜汁。

将白萝卜洗净，榨汁后微热，每隔10分钟喝一次，连续喝三次，可解酒，缓解头痛。

第四，喝芹菜汁。

将新鲜芹菜洗净，榨汁，每隔5分钟喝一次，连喝三次，也能改善酒后头痛、脑胀、面色潮红。

第五，喝蜂蜜水。

将蜂蜜和开水混合，喝完后给头痛的人喝，可以缓解不适，还可以使人尽快入睡。

第六，多休息。

在酒后头痛的情况下，要注意充分休息。周围环境要安静，光线要暗。平时要休息半个小时，疼痛会有所改善。

以上，我们介绍了一些缓解和改善酒后头痛的小技巧。这些方法并不是对所有人都有效，但要根据自己的身体状况有选择地使用。如果酒后头痛特别明显，呕吐等其他方面不是症状，也要及早就诊，以免耽误病情。