痛经的病因可分为两类，一类是器质性疾病引起的痛经，另一类是非器质性疾病引起的痛经。相对来说，后者最常见。当然包括很多因素，比如精神因素，情感因素，或者生活习惯。以下是痛经的一些常见原因:

1.经期穿紧身裤。

女性经期的服装要舒适宽松。如果此时她们穿上紧身裤，小腹周围的毛细血管会受到压迫，影响血液循环，增加会阴摩擦，容易导致会阴充血水肿，甚至泌尿生殖道感染等疾病。

2.月经期间情绪激动

很多女生都有月经综合症，或者觉得来月经很烦，经期经常情绪化，反而加重了痛经的程度。因此，经期保持心情愉快，避免情绪过度波动，保持情绪稳定对于痛经的预防至关重要。

3.经期营养不足

月经期间会流失一部分血液。所以经期的饮食比平时更有营养。多吃富含蛋白质、维生素、钙、铁的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鱼类、新鲜果蔬等。月经前不要吃太多辛辣、冷冻的食物，这样不仅会加重痛经，还会导致闭经、白带增多。

4.经期喝浓茶。

月经期间为什么不喝浓茶？因为浓茶中的咖啡因含量高，会刺激神经和心血管系统，导致痛经、经期延长、出血过多等。

5、经期k歌

很多年轻MM喜欢k歌，但是经期最好不要唱k歌。由于女性在月经期间呼吸道黏膜充血，声带充血甚至肿胀，所以此时唱歌或大声说话容易引起声带肌肉疲劳。

6.月经期间感冒

女性体质更消极。经期更要注意保暖，避免着凉，尤其是脚和腹部。她们还应该尽量不要在非月经期间淋雨、涉水或游泳过多。即使是夏天，也要减少洗冷水澡的次数，避免月经不调。

7.月经期间的x光检查

月经前，女性处于排卵期。如果此时进行x光检查，可能会损伤卵细胞或受精卵，导致胚胎发育不良，甚至胎儿出生后出现先天异常和畸形。

8、经期坐浴

经期女性的子宫口会大开，容易被细菌侵入。所以经期最好洗澡，坐浴容易使被细菌污染的水进入子宫腔，引起生殖器官炎症。

9、月经期太累。

经期女性更要注意休息。充足的休息时间可以缓解经期疼痛，避免剧烈运动和体力劳动。否则可能导致月经延长或月经过多。

10、经期性生活

女性应避免在经期发生性行为，因为此时女性子宫内膜脱落后，宫腔内有新鲜伤口。如果有了新的生命，很容易将细菌带入其中，引起生殖器官炎症，可能使月经量增加或月经出血延迟。

对于痛经，建议是先明确病因，也就是说是否是器质性疾病引起的。方法是:痛经发生时，做一个全面的体检，确定身体是否有其他症状。如果有异常，那就及时去正规专业医院确诊。