我曾经在一次火灾中捡回一条命，但是当时因为吸入了有毒的烟雾，然后出现了吸入性损伤，我非常担心后果，然后就开始护理，预防吸入性损伤。现在我状态很好。我来说说我的经历。

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首先，我应该在发生火灾时爬行，因为我是经理，所以我要对员工的安全负责。当时我指示他们离开，然后我就不爬了，所以我自己也有吸入性损伤。这是最彻底的预防方法，也是用湿毛巾捂住口鼻的好方法。

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吸入性损伤发生后，除了看医生吃抗生素，我一直保持着良好的饮食习惯，因为我已经是吸入性损伤了，然后还要戒烟戒酒，吃一些清淡的东西，否则很容易再次伤害肺部和食道，导致细菌感染。

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最后，身体好了以后要坚持锻炼，因为吸入性损伤治疗完成后，身体会变得虚弱，体内细胞的免疫能力会下降，所以要经常锻炼。现在我每天都会去锻炼，至少每天早上起来都会去跑步。