很多女性会患贫血，这就是病。如果女性患有贫血，问题将是脸色苍白和皮肤粗糙。如果长期不重视，往往会容易得妇科病，这就需要女性重视贫血。以下主要是关于女性贫血应该吃什么样的食物。

南瓜补血

南瓜是当之无愧的补血佳品。南瓜富含植物蛋白、胡萝卜素、维生素和必需氨基酸。此外，钙、锌、铁、钴、磷都是不可或缺的。钴可以帮助血液中红细胞的正常运作，锌可以直接影响红细胞的成熟功能。

葡萄中医推荐补血最好。

葡萄也是女性贫血时可以吃的食物。葡萄富含钙、磷和铁，还含有多种维生素和氨基酸。对于女性来说，真的是补血的必备食物。如果有时候买不到葡萄，吃点葡萄干咳嗽能补血。

甘蔗补血果

冬天，甘蔗受到人们的喜爱。其实这种水果还是一种可以帮助女性补血的水果。这种水果富含铁、锌、钙、磷、锰等微量元素，尤其是铁，含量最高。所以也是当之无愧的补血水果。

龙眼肉是众所周知的补血食品。

龙眼肉就是龙眼肉。龙眼富含维生素A和B，葡萄糖和蔗糖，以及铁。桂圆汤、桂圆酒等食物对帮助女性补血也有很大的作用。

红枣养血润肤圣品

女性补血必吃的食物是红枣，红枣富含维生素、果糖和多种氨基酸。另外，红枣性温，养血护血，对改善血液循环，增加血液中红细胞的含量有很大的作用。

总之，如果贫血的女性要注意食疗，这种方法是帮助女性补血的好食物。此外，还有阿胶、猪肝等女性经常用来补血的食物。同时提醒女性不要为了减肥而节食，容易出现贫血症状。