月经不调对于嗜睡的女生来说是个大问题。面对这种情况我们该怎么办？这里分享一些个人经验，希望对你有用。

1、

女性经期怕冷，非常怕感冒。然而，他们不喜欢在炎热的夏天盖被子和吹电风扇。但是在月经期间，我们的抵抗力很差，影响身体健康。睡觉的时候我们可以盖个小被子。

2、

女性，尤其是老年女性，遇到冷就有问题。所以建议不要经常喝冷饮。喝冷饮会刺激我们的胃，甚至影响我们的子宫，引起腹痛，更有可能出现痉挛。

3、

最后建议广大女性加强体育锻炼，不要太剧烈，每天多走走就好，不要老是坐着不动。运动可以通过促进夜巡循环，有效调节内分泌。

女性在经期千万不要有性生活，会加重病情。