前阵子我奶奶经常便秘，3到4天就会大便。而且大便的味道特别臭，还有一些口臭的症状。如果这种症状已经持续一个月，没有及时采取措施，会不会引发其他肠道疾病？在这里，我想咨询一下老人，但又不想给他开什么药。想通过食物缓解这种感觉，那么，如果给老年人便秘，吃什么比较好呢？希望医生能给出一些好的可行的建议。

1、

老年人便秘没必要过度紧张，因为不是长期腹泻。如果长期腹泻得不到治疗，可能会对身体造成严重的伤害，比如细胞脱水。所以便秘并不可怕。

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对于便秘，可以通过调整饮食来缓解这种情况，但是这个过程比较慢，不要太心急。所以这里有一些建议供你遵循。会有很大程度的缓解。

3、

多吃香蕉，一定要少吃辛辣和干燥的食物，不要吃油炸的食物。因为便秘，吃的时候，盐味不能太重。可以多吃流质食物，近期饮食中也可以多喝米粥。

平时晚饭后多吃水果蔬菜是一回事，多喝水补充身体的水分，让身体得到充分的调节，平衡大便中的水分，就会导致便秘，这种情况就会得到缓解。