彭华
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戒烟后失眠是怎么回事
发布时间：2023-01-02
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很多人戒烟后会失眠，这是正常的戒断综合征反应。很多人戒烟后会出现一些身体不适，如心慌、胸闷、头晕、头痛、失眠、焦虑等症状。主要是因为戒烟后身心对香烟有一定依赖，戒断血液中尼古丁含量突然下降，产生戒断反应。一般戒烟一周左右症状就会缓解，失眠症状也会有所改善。戒烟初期，建议尽量不要白天睡觉，增加体育锻炼，转移注意力，睡前喝杯热牛奶，听点轻音乐，做做按摩，都有助于睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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