我们都知道高尿酸对身体有害。一般来说，尿酸变高，大家都会想到痛风。的确，当尿酸达到一定程度就会变成痛风，痛风给患者带来的痛苦可以说是非常痛苦的。如果痛风严重，那种痛苦真的是超出一般人的承受能力，所以要预防痛风。那么，先告诉你怎么判断高尿酸呢？判断高尿酸，需要了解高尿酸的症状。

如何判断尿酸高？

1.无症状性尿酸偏高:一般来说，通过验血可以发现血尿酸浓度偏高，但一般患者不会有关节炎、高尿酸血症或肾结石，此时除了检查不会有任何感觉。无症状性高尿酸血症通常可持续十年甚至二十年，甚至有的患者会终生无症状性高尿酸血症。

2.急性高尿酸血症性关节炎:一年四季均可发生，但通常以春秋两季最常见。局部关节损伤、暴饮暴食、过度劳累、湿冷、感染、手术等都可能导致急性高尿酸血症性关节炎。这些原因会使已经过饱和的尿酸变成针状晶体，积聚在关节的滑液中。晶体会被体内的白细胞吞噬，然后被吞噬后会出现炎症因子，导致疾病急性发作。

如何防止尿酸变高？

1.多喝水少喝汤:白开水的渗透压可以溶解体内的一些有害物质。多喝白水可以稀释体内的尿酸，使尿酸排出体外，尿酸值就会下降。另外，要少喝汤。汤里有很多嘌呤。喝酒后不能稀释尿酸，反而会导致尿酸升高。

2.多吃碱性食物，少吃酸性食物:尿酸升高的主要原因是嘌呤代谢紊乱，导致尿酸升高。如果经常吃酸性食物，会导致尿酸升高。平时可以多吃碱性食物，可以帮助身体补充钾、钠、氯，维持酸碱平衡。

3.多吃蔬菜少吃:多吃蔬菜可以减少嘌呤的摄入，补充维生素C，增加患Su的风险。少吃可以控制热量摄入，减肥减脂。

以上就是“如何判断高尿酸，如何预防高尿酸”的全部内容。希望能对大家有所帮助。大家都知道高尿酸对身体的危害，所以最好的办法就是防止它变高。那么大家需要多注意少吃富含嘌呤的食物，多吃碱性食物，多喝水，多吃蔬菜。​