镇静药物主要有以下几种:

第一，传统的镇静催眠药物苯二氮卓类。包括地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。这类药物半衰期长，服用后睡眠的效果持续时间长，可以整夜发挥作用。第二天可能会出现嗜睡、头晕目眩的轻度副作用。

第二，新型镇静安眠药。主要是右佐匹克隆、唑吡坦等。它们半衰期短，副作用相对较少，对入睡困难的患者有效。服用后可以快速帮助入睡。

第三，褪黑素。它本身就是人体分泌的一种帮助睡眠的激素，现在有些厂家体外合成后就可以当药吃了。但如果长期大量服用，可能会干扰人体的正常分泌。

第四，中医可以促进睡眠。这些中成药包括舒眠胶囊等。对失眠等睡眠障碍有一定的辅助作用。可以尝试以上药物同时联合使用。