你是否健康可以从很多方面来看，比如睡觉时的一些症状。一般来说，如果人睡觉的时候觉得肚子痛，可能是胃出了问题，要引起重视。那么晚上睡觉肚子痛怎么办？以下是一些缓解胃痛的方法。

对于晚上经常反酸的人来说，最好是右侧朝上，左侧朝下睡觉，同时把头抬高，避免反酸。

经常晚上肚子疼的人，如果已经有服药的习惯，最好咨询一下主治医师或药师，看看正在服用的药物是否会刺激肠胃，引起胃部不适。比如抗生素，铁等。都是可以刺激胃黏膜的药物。你必须请你的主治医师根据你的用药习惯给出药物处方的建议。

经常在晚上胃痛的人不应该在剧烈运动前或运动后立即吃东西。因为这样，胃会超负荷，诱发胃痛。在操场上忙的时候饿着肚子真的比吃多了好。

按时吃饭，坐着吃。不要站着或蹲着。不吃烧烤等辛辣、油炸、烟熏食物，不吃酸、太凉等刺激性食物，不喝酒，少喝浓茶、咖啡。多吃素菜和芹菜、香菇等粗纤维食物。

羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒；大蒜的消毒杀菌有助于消除炎症。建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣、核桃可以当零食吃，也可以当蔬菜吃。饭后、睡前可用手以肚脐为中心，顺时针搓64次。搓完手，按摩下腹部。心态平和——胃病的发生发展与人的心情、心态密切相关。因此，要注意心理健康，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。