肠胃病是现代人的常见病。现代很多人都会有不同程度的胃病。所以很多常年胃病患者都知道胃疼胃胀是很难受的。那么胃疼胃胀不消化怎么办？我们知道胃病很难治愈。也许它会伴随你一生，但我们可以治疗它，使它尽可能少地攻击。然后我们再来看一些胃痛和胃胀的治疗方法。

1.首先，要避免食物堆积在胃里。这类人往往推荐少量的饭菜，吃饭时不要狼吞虎咽。它们应该被嚼碎然后吞下去。建议试用一段时间健胃消食片。

2.胃痛可能是因为吃了一些变质的食物。你应该避免吃隔夜食物、不洁食物等。你应该在吃饭前洗手。因为你平时的工作需要，手上可能会布满很多细菌。勤洗手绝对无害。

3.由于现在大部分人上班都是坐在电脑前，很少起身活动，导致胃动力不足，消化不良，经常腹胀。建议可以在下班时间做一些简单的运动，锻炼，慢跑。

4.刚吃完饭，要多走路，但不能马上跑步。不要刚吃完就躺下，这样对胃很不好。晚饭后，建议去附近的公园散散步。

5.说到底，是因为人体缺乏运动，一整天总是保持一个固定的姿势，不仅对胃不好，还会影响血液循环。上班族建议你最多每小时起来运动一下。

6.如果感觉严重，建议立即去医院观察。不要单纯依靠个人判断，以免延误治疗。