生活中，很多人都有不良习惯，逐渐形成很多疾病。糖尿病是糖尿病的一种。

如何才能警惕糖尿病的前兆，它有哪些信号？让我们学习吧！

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第一，吃饱了会犯困。吃久了就像睡觉。人家说明你身体结构有缺陷，甜点吃多了容易得糖尿病。

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二是薯片、爆米花等类似食物上瘾。这类食物进入体内消化很快，容易导致血糖紊乱。长期食用会增加患糖尿病的风险。

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第三，超重。

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第四，苹果身材。

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第五，血压高，高血压6年后约有40%的人患糖尿病。

平时要注意多吃复合碳水化合物，如燕麦、玉米、糙米等全谷物食品。每周至少锻炼5天，每天要做30分钟的快走，睡眠充足。