谢洋春
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入睡难是什么原因
发布时间：2023-01-02
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入睡困难可能与心理因素有关。过度的焦虑、愤怒、悲伤或恐惧容易影响睡眠状态，导致入睡困难或失眠。可能和环境因素有一定关系。如果是陌生的环境或者有强烈的声光刺激，卧室的温度太冷太热，都会影响睡眠。还与药物因素有关，如长期服用降压药、镇静剂、含激素的药物等。，会对睡眠产生一定的影响。入睡困难还可能与生理因素有关，如经常上夜班或经常出差，时差的存在，导致节律失调，会导致入睡困难。
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