便溏不是指大便稀，而是不成形的大便，俗称稀便，但和拉肚子是不一样的。我就是脾虚胃寒。小时候冷饮吃多了，拉稀了。

1、

治疗便溏的一个小方法，1如果长期便溏，要去中医那里开一些调理肠胃和肝脏的药物。肝病患者便溏与消化吸收功能障碍有关，如胆汁、胰腺分泌减少。如果不知道原因，就不要自己吃药。建议去医院检查治疗。

2、

看肛肠科的医生。结肠镜检查是最好的。看看有没有肠道问题的可能。特别是如果有结肠炎的可能性。此外，必须禁止吸烟、饮酒和辛辣食物。同时口服肠炎宁和结肠炎丸。

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最后，要注意平时的饮食。饮食规律，不吃生冷食物和一些变质的食物，对这些便溏患者的恢复起着至关重要的作用。