一般来说，失眠可以分为两种，即原发性失眠和继发性失眠。失眠的主要症状是入睡困难，睡眠质量下降，睡眠时间减少。严重的失眠者往往会出现注意力下降、记忆力下降、胸闷、心悸、血压不稳定、消化系统异常、头痛、情绪控制力低下、内分泌失调等症状，对患者的影响很大。

失眠是一种非常复杂的疾病。失眠的原因很多，包括心理因素、环境因素、药物刺激、躯体疾病、免疫系统疾病等。失眠这类疾病的治疗和预防，一定要从这种疾病的病因入手，才会有好的效果。

目前，失眠的治疗方法主要有干预疗法、药物疗法、物理疗法和心理疗法。一般医生会根据患者的病情选择合适的治疗方法。患者在治疗过程中一定要积极配合医生，保持良好的心态，才能取得良好的治疗效果。

失眠患者在日常生活中一定要特别注意，养成健康的生活意识，利用空闲时间学习医学知识，时刻关注自己的身体变化，养成定期去医院体检的好习惯。注意科学健康的饮食，多补充蛋白质，多吃鱼、肉、蛋。主食要粗粮，多喝水，少吃多餐，不要暴饮暴食，不要吃辛辣油腻的食物，最重要的是不要抽烟喝酒。早睡早起，注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣，保暖防寒，随天气变化换衣服，时刻保持积极乐观的生活态度，多接触大自然，这些都是非常重要的事情。