糖尿病一直都是家族遗传，家族中父亲最严重。看着他每天打胰岛素，针头扎进皮肤，很痛苦。我也知道很多关于糖尿病的预防。大家分享一下吧！

1、

家里的人几乎都是胖子，也就是那些缺乏运动的人。肥胖、缺乏锻炼和不规律的饮食习惯也会导致糖尿病发病率的降低。我们应该低糖、低盐、低脂肪、低纤维、低维生素，这是预防糖尿病的最佳饮食搭配。

2、

家里有年龄较大的长辈，可以观察一下，如果发现他最近体重下降较快，应该先查血糖，尽早发现无症状的糖尿病。我们应该预防或延缓糖尿病慢性并发症的发生和发展，降低致残率和死亡率。

3、

如今，糖尿病仍然是一种终身疾病，无药可治。糖尿病患者要多注意饮食、运动、出汗。经常检查你的血糖。如果发现偏高，就需要住院。不要拖到很严重的时候。

中老年人和肥胖者更容易患糖尿病。我们应该做更多的血糖检测，以实现早期控制和预防。