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吴春波
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知识库 糖尿病人吃什么水果比较好呢？
糖尿病人吃什么水果比较好呢？
发布时间：2023-01-03
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叔叔患有糖尿病，我想明天买些水果去看望他。糖尿病人应该吃什么水果？

当糖尿病处于稳定状态时，可以适量食用类似水果的水果和蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜等。相反，水果的选择要考虑其含糖量和对血糖水平的影响。综合考虑，不管吃什么水果，关键是要控制摄入量。每天可服用3~4两，两餐之间吃适量水果为宜。

一般来说，糖尿病人不能吃水果，尤其是很甜的水果，比如西瓜。不过一般少量水果是没有问题的。可以给叔叔买些苹果象征平安，再买些香蕉。香蕉可以通便，对老年人来说是非常有用的水果。另外可以放一些无花果和火龙果。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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糖尿病吃什么水果比较好
糖尿病的营养原则是提供均衡的饮食，满足患者对营养元素的需求。饮食中碳水化合物的能量应占总能量的50%至60%，脂肪提供的能量应占总能量的20%至30%，肾功能正常的糖尿病患者蛋白质的摄入应占总能量的15%至20%。保证优质蛋白比例超过1/3。同时，糖尿病患者要根据自己的体重和身体活动情况，控制一天的总热量摄入，制定个性化的饮食计划。首先，糖尿病患者是病情不稳定，血糖控制不好的患者。建议吃含糖量低于5%的水果或蔬菜，如西红柿、黄瓜等。血糖控制稳定，即空腹血糖低于7.8 mmol/L，餐后两小时血糖低于10 mmol/L，糖化血红蛋白低于7.5%的患者，可以少量食用一些常见水果。建议选择含糖量低、酸甜可口的水果，如桃子、李子、樱桃、青苹果、柚子等。含糖量适中的水果有红苹果、梨、橘子、葡萄等。含糖量高的水果有香蕉、荔枝、石榴等。什么时候吃水果，建议在两餐之间选择，不要饭后马上吃。建议分几次吃，一定要算在总热量里。
王翠玲
发布时间：2023-02-01