女性在准备怀孕前，要做好孕前相关检查，确保身体健康。

第一，要定时戒烟戒酒，避免吃辛辣刺激性食物和过多油炸食品，养成良好的生活习惯，为怀孕做好充分的准备。

二、检查一般在孕前三个月到半年进行。可以做白带常规b超和优生全套相关检查来判断精子质量是否正常，男方查精液常规。

第三，怀孕期间，夫妻双方都要养成良好的习惯，注意适量运动，保持乐观的心态。