人老了以后，由于身体各种机能的衰退，就会出现便秘。如果长期出现便秘，就会形成恶性循环，所以在生活中一定要注意身体保健，比如多喝水，做一些有氧运动等。那么今天专家就从中医穴位的角度给我们讲一下便秘的治疗方法。

1.支沟穴:属于少阳三焦经的经穴。它位于手腕背部水平条纹上方3英寸处，尺骨和桡骨之间。具有清热三焦、通经活络的功效，适用于习惯性便秘。每次按压10~15分钟，每日两次。

2.天枢穴:属于足阳明胃经穴，也是手阳明大肠经的募穴。它位于神阙穴(肚脐)两寸处。具有调理肠胃、行气活血的功效，尤其适用于气滞所致的便秘。每次按压10~15分钟，每日两次。

3.大肠俞:属于足太阳膀胱经经穴，是背部大肠的穴位。位于腰部，第四腰椎棘突下1.5寸。具有调节大肠气机的作用，可用于燥热伤津引起的便秘。每次按压10~15分钟，每日两次。

4.足三里穴:属于足阳明胃经的合穴。它位于小腿前外侧膝眼(小腿鼻点)下3英寸处，胫骨前嵴外侧有一个水平手指。具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛、强身健体的功效，尤其适用于气血两虚引起的便秘。每次按压10~15分钟，每日两次。

5.三阴交穴:属于足太阴脾经的穴位，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的交汇点。它位于内踝尖端上方3英寸处，在胫骨内侧缘后面的凹陷处。具有健脾益气、调理肝肾的功效，应用广泛，尤其适用于女性便秘患者。每次按压10~15分钟，每日两次。

6.石门穴:属于任脉，是的募穴。位于中线，脐下两英寸。具有补肾养元的功效，尤其适用于阴寒凝滞所致的便秘。每次按压10~15分钟，每日两次。

专家都这么说了。虽然我们知道一些针对便秘的穴位，比如足三里、三阴交、中脘等。，如果不懂一定要及时咨询医生，在医生的指导下按摩穴位。早日康复，远离疾病。