生完孩子便秘，看专家建议:很多女性生完孩子就便秘，当然大部分是因为怀孕期间发生过便秘，所以生完孩子后加重。因为大部分产妇产后需要母乳喂养，不能只吃药。那么，有哪些方法可以缓解和治疗大便干燥呢？

便秘、大便干燥的孕妇，通过适当的体育锻炼，有助于促进肠道蠕动，恢复肌肉组织。一般来说，自然分娩的健康产妇在产后第二天开始在床下进行一些简单的活动，并根据身体恢复的状态逐渐增加活动的时间和范围。一些简单的产后体操也可以在床上做。比如肛门收缩运动就是比较有效的运动之一，可以帮助锻炼盆底的肌肉，同时也可以促进肛门局部组织的血液回流。具体方法是吸气时将肛门向上提，呼气时放松。每天早晚各一次，每组可坚持10-30次。

孕妇便秘时要特别注意饮食结构。平时应该少吃精细食物，多吃含粗纤维的食物，比如各种新鲜蔬菜水果。富含纤维、能促进胃肠蠕动的食物如红薯、蜂蜜、香蕉、苹果、粗粮、红薯、木耳、芹菜等绿叶蔬菜。为了润滑肠道，还可以吃一些芝麻油或花生油等植物油，多吃一些富含水分的食物，如雪梨、猕猴桃、菠萝等富含水分的水果。还可以喝一些富含有机酸的酸奶，有助于调节肠道菌群，增加消化和通便功能。但是要注意不要吃一些不熟的香蕉，因为这种香蕉会起到肠道收敛的作用，使便秘加重。

顽固性大便的产妇伴有痔疮出血等。此时也可以使用凯时路等药物进行治疗。凯塞露也是一种有效的治疗药物。肛门给药后，不到半小时便可软化排出，但不能长期用此药治疗，以防形成依赖性。