偏头痛本身对我们的健康危害就很大，尤其是在饮食方面，那么如何调整和管理饮食呢？那么下面的内容我们就来看看偏头痛的食物治疗吧。

偏头痛患者的饮食

1按时吃饭

不吃饭或推迟吃饭会导致头痛。错过一顿饭会造成肌肉紧张，而当血糖因食物不足而降低时，大脑中的血管就会收缩，当你再次进食时，这些血管就会扩张，导致头痛。

2注意咖啡因的量。

如果每天摄入大量咖啡因，血管会扩张，可能会引起头痛。因此，最好限制每天最多两杯咖啡。

3少吃盐

一些吃盐量高的人会引起偏头痛。

拒绝巧克力

吃巧克力不仅容易发胖，而且含有酪蛋白胺，是引起头痛的主要嫌疑。幸运的是，许多年轻人已经开始容忍这种化学反应。

此外，核果和陈年奶酪还含有酪蛋白胺，应避免食用。

5多吃淀粉类食物。

病人的饮食应该注意什么？多吃淀粉类食物，如米饭、土豆、饼干或面包。虽然小麦食物是一种导致一些人偏头痛的问题食物，但如果你能忍受这样的食物，它们可能会有所帮助。一些人发现，当他们患有偏头痛时，多吃烤面包、饼干、面食、土豆或其他富含淀粉的食物会减轻头痛或恶心的症状，甚至缩短头痛的时间。尝试多种淀粉类食物，经验会告诉你这些食物是否有效。

6避免吃会引起头痛的食物。

最近的研究可以帮助我们更准确的识别哪些食物有问题或者有疗效。首先，预防是最好的治疗。我们先来找出能引起偏头痛的食物，这样我们就可以避开这些食物了。

偏头痛患者能否坚持饮食是治愈偏头痛的关键。所以在日常生活中一定要及时预防这种疾病的爆发。只有保持良好的饮食习惯，才能彻底远离偏头痛。