拉肚子就是拉肚子，这是很普遍的现象。不要小看它，它也会威胁到每个人的生命。腹泻后，不仅需要治疗，还要注意饮食。那么，拉肚子吃什么好呢？腹泻调控的细则有哪些？接下来，边肖将为大家揭开谜底:

拉肚子吃什么？

1.腹泻会排出大量的粪便，让你缺水非常严重，甚至电解质也会发生变化。这个时候你要给自己补充足够的水分。胡萝卜汁、西瓜汁等。不仅富含水分，还含有多种人体所需的维生素，可有效避免因腹泻而脱水、虚脱。

2.米汤还可以治疗腹泻。将适量的水和糙米一起煮半小时。过滤后，每天喝三碗。另外，吃米饭还可以塑造每个人的大便，还可以补充维生素b。

3.吃饭的时候可以吃一点大蒜。可以治疗细菌引起的腹泻。此外，大蒜还可以起到预防作用。

腹泻的饮食调节规则

1.腹泻患者可以多吃流质食物，如牛奶、果汁、软面等含水量高的东西，保证腹泻时流失的水分能够补回来。

2.多吃富含维生素B和维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜等。这些东西不仅含有丰富的维生素，还有止泻的作用。另外，蛋羹可以保护胃肠黏膜，大家都可以吃一点。

3.即使腹泻情况有所缓解，恢复正常进食，也不要马上恢复到之前的进食状态。你要循序渐进，少餐多餐，比如很容易损伤肠胃。

专家提醒:很多时候，人们拉肚子只是因为不注意饮食。所以不管有没有拉肚子，大家都要注意饮食。如果腹泻较轻，可以在饮食的帮助下慢慢调整；如果腹泻很严重，要去医院做针对性检查，便于及时治疗。