就是因为我得了痔疮，才给我的生活带来了很多困扰，因为痔疮在你便秘严重的时候会引起痔疮出血，特别恶心，对身体不好。跟我的饮食和生活习惯有关系。于是我通过查阅相关资料，结合自己的生活习惯，总结了一些预防痔疮的注意事项。所以今天分享给大家。

1、

饮食上尽量少吃辣椒，因为辣椒真的没什么好处。而且会导致很多不好的疾病，最主要的就是上火，引起便秘，诱发痔疮。

2、

不要在厕所蹲太久，尤其不要一边蹲厕所一边玩手机看报纸。长期挤压会导致直肠静脉曲张，久而久之就会诱发痔疮。

3、

平时不要久坐，因为久坐也会加重直肠静脉扩张。所以要适当运动，尤其是上班族和开车的朋友要特别注意，可以多做提肛运动。

4、

养成良好的排便习惯，最好每天一次，不仅有利于排毒，还能降低痔疮的发病率。