迟骋
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肥胖的饮食注意应注意什么？
发布时间：2023-01-13
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饮食控制是肥胖最关键的治疗原则，同时要坚持运动。一个成年人的热量不能超过1800卡，体重60公斤的人不能超过1800卡。为了减肥，热量要降到1200大卡以下，才能达到减肥的目的。
除了热量的问题，还要注意营养搭配，补充足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素。所以在减肥的过程中，我们建议低脂低热量的饮食，注意饮食均衡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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