有些人晚上经常睡不着觉，这似乎成了家常便饭。无论你怎么安慰自己，或者找一些催眠的方法，都无法让自己尽快入睡。而且，此时人往往会感到心慌、焦虑，患者通常会为此担忧。是什么原因造成的？让我们来看看边肖总结的一些信息。

心悸是指患者自觉心脏悸动、惊恐不安，甚至不能独立行动的症状。失眠是指无法获得正常的睡眠。失眠有很多种，或者不容易入睡，或者入睡后容易惊醒，醒来后又不能入睡，甚至彻夜不眠。心悸、失眠常见，常伴有头晕、头痛、耳鸣、健忘等。每次因情绪波动或过度劳累而发作，一般是由以下原因引起的:

1.我很期待。睡觉的时候担心睡过头。所以，我经常有第一次出场。时间长了，我就成了一个早醒的病人。有的人在升职、职称评定、住房分配结果即将公布前，处于期待和兴奋状态，难以入睡。

2.自责心理。有些人会因为一些错误而感到内疚和自责。他们在脑海中不断重复这种事件，常常后悔当初没有处理好。因为白天事情多，悔恨和后悔的感觉略轻，到了晚上就“游荡”在悔恨和后悔的幻想和兴奋中，久久不能入睡。

3.童年创伤，因为有些人在童年时期害怕失去父母、恐吓、重罚等创伤，怕得晚上睡不着觉。但成年后，由于某种类似的刺激，被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应又会重新出现，儿童期的失眠现象又会反复出现。

如果经常出现失眠和心悸的症状，边肖强烈建议患者尽快去医院检查，尤其是借助心电图等仪器。晚上睡觉前可以喝一杯纯牛奶，不要去想一些复杂麻烦的问题，或者洗个热水澡，都可以在一定程度上促进睡眠的形成。