宝宝拉肚子了，这让她妈妈很担心。除了日常护理，妈妈还可以从饮食入手，通过食物缓解宝宝的腹泻。宝宝拉肚子最快的是什么？

宝宝腹泻时，可以多给宝宝吃一些有止泻作用的食物，如苹果、胡萝卜等。也可以多给宝宝吃一些易消化的东西。

1.煮苹果。煮苹果有收敛作用。每天给宝宝吃一颗，有助于缓解宝宝腹泻。把苹果放在水里煮或者加点冰糖，让宝宝喜欢吃。

2.蛋黄减肥法:鸡蛋煮熟后，去壳去蛋白，将蛋黄放入锅中用小火煮沸取油。1岁以内，宝宝每天吃鸡蛋黄油，分2-3次，3天为一个疗程，治疗腹泻。还具有健脾益胃、止泻的作用。

3.椒米汤:先将米粉或奶糕磨成粉，炒至颜色变黄，再加入适量的水和糖，然后烧成糊状。米粉加水后加热，其碳化结构具有良好的吸附止泻作用。

4.胡萝卜汤:胡萝卜是碱性食物，其中所含的果胶能促进大便形成，吸收肠黏膜上的细菌和毒素，是很好的止泻食物。

5.栗子糊饭:用栗子3-5个，去壳捣碎，加水调成糊状，加糖调味食用，每日2-3次，有温中止泻的作用。此外，橘枣茶和胡萝卜汤可以健脾止泻。

6.粥。宝宝拉肚子的时候，多给宝宝喝粥，容易消化，营养丰富。宝宝拉肚子不要吃硬的食物。粥煮不好更好。

7.软面。等宝宝腹泻好转，可以给宝宝煮点烂面条，适当加点青菜。这样可以进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了以后更好消化。

8.喝姜茶。宝宝胃寒拉肚子的时候，可以给宝宝煮点姜茶。将姜切成块，放入姜末中烧开水后，再加入少量的熟茶。每天给宝宝喝点茶，可以缓解宝宝的腹泻症状。

9.山楂麦芽水。宝宝消化不良拉肚子的时候，可以给宝宝煮点山楂麦芽水。效果不错。麦芽要炒，山楂3-5个即可。最好加点红糖。