赖光辉
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抑郁症平时吃什么好啊？
发布时间：2023-01-11
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你好，医生，因为一次意外，我妹妹大病之后变得抑郁了。嗯，有时候她不爱说话，也不想和别人出去玩。我带她去看心理医生，医生说她得了抑郁症。请问医生，抑郁症一般吃什么？
抑郁症患者平时多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、豆制品、鸡蛋、牛奶等食物。同时也要多吃含有微量元素和维生素的食物。建议吃一些刺激大脑的食物，比如巧克力和糖，还有香蕉和全麦面包。带她去做她喜欢的事情，比如画画，拍照。注意合理休息，不要太累。
1.可以多吃粥，可以缓解一些疾病，比如养心安神粥，可以有效缓解抑郁失眠的现象。2.可以多吃深海鱼，因为鱼的营养成分比较多，会在一定程度上缓解患者的不愉快。3.多吃香蕉能有效促进人的精神状态。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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