正确的刷牙方法分为五个步骤:

先把牙刷刷毛45度放在牙龈和牙齿表面的交界处，小范围来回刷。以3-5颗牙齿为一组，从前向后小范围来回刷；

二、刷牙齿背面时，牙刷倾斜45度放置，上排牙齿向下刷，下排牙齿向上刷；

三、刷牙齿咬合面时，将牙齿垂直于咬合面放置，小幅度来回刷；

四、刷牙齿内侧时，将牙刷直立，用牙刷的刷毛沿牙齿上下刷；

第五，轻刷舌面可以去除细菌，保持口腔卫生，预防口臭。