便秘是一种常见症状，也是一个比较小的问题，但往往危害很大。可以说便秘不是病，但却是病的症状。主要症状是排便困难，排便很痛苦。便秘患者排便次数会减少，排便量也会减少。排便会比较干，有的患者甚至会出现便血，相当严重。

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一般来说，乳母的便秘是由饮食问题引起的，所以乳母在饮食上要多加注意。很多妈妈在哺乳期吃温热的食物，所以一定要记住适可而止。

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如果产妇在哺乳期便秘，可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃易消化的食物，多喝温开水，尽量不要吃一些口味重的食物，一定不要吃一些辛辣的食物。

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如果哺乳期的妈妈便秘，就要多注意作息。哺乳期的妈妈一般都比较辛苦，所以另一半也要帮她带宝宝。她必须有更多的时间休息，并且尽量让她休息好。

如果你妈妈哺乳期便秘，也不用太担心。其实问题不多。主要是饮食上要多注意，尽量保持好心情，不要给自己太大压力。