刘晓副
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得了轻微抑郁症怎么办？
发布时间：2023-01-11
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我是一名中学老师。最近总是感觉压力很大，心情不好。我莫名的难过。去了医院，说是轻度抑郁症。在这里，我主要想问一下，如果有轻度抑郁症怎么办？有没有更好的治疗方法？
轻度抑郁症应该可以治疗。平时一定要注意控制自己的情绪，不要熬夜，养成规律的生活，多和同事朋友交流，说说自己的心里话，多出去参加一些有意义的活动，因为抑郁症一旦严重，就很难治疗了。那时候，会很痛苦。
对于轻度抑郁症，比较好的治疗方法是接受心理医生的指导。因为轻度抑郁症是可以通过自我调节来改善的，所以对于轻度抑郁症通常不建议急着吃药。心理治疗一般可以治愈。你可以联系心理医生，帮助你进行认知行为疗法的调整治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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