正常的睡眠可以帮助我们的身体更好的代谢，但是如果我们失眠了，就要注意了。失眠是一种非常有害的疾病。如果持续时间长了，就会导致更多的疾病，所以我们不能忽视疾病的危害性。

1.睡眠不足会导致疾病。睡眠不足会刺激胃腺，使胃内血流量减少，胃的自愈能力降低，胃黏膜变薄，从而增加胃溃疡和癌细胞的生长机会，容易引起胃病和癌症。

2.癌细胞是在分裂过程中产生的，细胞分裂大多是在人的睡眠过程中进行的。一旦睡眠规律紊乱，睡眠不足，就会影响正常的细胞分裂，有可能导致细胞突变和癌细胞，从而很难控制这种突然袭击，导致癌症。

3。经常睡不好会带来压力，人在压力下分泌的激素会引起痘痘、面部生疮、斑点或其他难看的疙瘩。严重的失眠或睡眠不好还会削弱人的抗病毒能力，引起脱发、牙齿脱落、牙龈炎、牙周炎等疾病。

4.失眠损害大脑智力。经常失眠、长期睡眠不足或质量差，会损伤大脑，加速脑细胞衰老，引起神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。睡眠不好会导致精神不振、无精打采、头晕目眩、智力和记忆力下降、反应迟钝、思维迟钝、语言不清、思路不清、情绪低落、注意力不集中、动作不协调、工作效率降低。

失眠的危害性我们不用多说，但是失眠也是可以治愈的。专业的治疗方法不可忽视，但患者的自我调节也很关键。失眠患者一定要多注意生活细节，不要忽视饮食，才能更快治愈疾病。