刘国旗
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如何增强肺功能呢？
发布时间：2022-12-31
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大家都很关心如何增强自己的肺功能。本质上来说，快走、跑步，包括慢跑、游泳、扩胸，即使是站着不动，这种能增强呼吸频率，配合深呼吸的运动，也能达到肺功能。因为肺功能完成了，除了气道通畅外，肺泡毛细血管膜好，胸肌、吸气肌、呼气肌的锻炼都可以改善肺功能。
当然，我们也很关心在饮食上需要注意些什么。需要强调的是，特别是要想让肌肉有力量，除了正常的运动之外，饮食中适当的补充蛋白质对于维持呼吸道疾病也是非常重要的一点。所以，正常健康的饮食应该是合理的搭配，不只是不吃肉的素食，而是适当的搭配，包括蛋白质、糖、脂类的适当搭配。不同疾病的营养搭配都有相关要求，可以咨询相应疾病的营养师。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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