同事便秘，但还是不戒。他们通常吃得和喝得太多。于是，便秘越来越严重。后来他没办法，只好去医院检查，医生反复叮嘱要忌口。那么便秘患者吃什么比较好呢？就在这里分享一下:

1、

多吃粗粮:很多人认为粗粮不好。其实粗粮可以刺激肠胃，促进肠胃蠕动，帮助消化和排便。

2、

多吃蔬菜水果:多吃蔬菜水果是有好处的，比如芹菜，有助于消化和清洗肠胃，还有白菜、苹果、西红柿。

3、

多吃高纤维食物:高纤维食物可以促进肠胃蠕动，帮助消化，帮助排便，避免粪便在肠道停留太久。常见的高纤维食物有大米、小麦、燕麦、糙米等。

4、

无论吃什么样的食物，便秘的人在发现自己患有便秘后，都要注意饮食。不要吃太多油腻的食物，做好禁欲的准备。

便秘发生时还是很痛苦的，建议患者及时治疗。