由于现代人工作压力大，身体更容易出现各种问题，其中便秘是现代人的常见症状。患了之后，对人的身体还是有很大的影响，所以要及时采取措施缓解疾病的症状。下面详细介绍一下便秘吃什么好。三种食疗配方缓解便秘疼痛。

(1)人参珍珠贝茶。患了便秘之后，还是很痛苦。当然，服用药物可以起到一定的缓解症状的作用。此外，建议使用食疗来缓解疾病症状。推荐的食疗是人参朱北茶，所需药材有人参、麦冬、百合、川贝母。冰糖适量。具体做法是，将人参、麦冬、百合、川贝洗净备用，然后将半杯水倒入碗中，再加入所有药材，隔水蒸熟，关火约30分钟，文火炖10分钟。最后加入冰糖，搅拌均匀。能有效改善便秘。

(2)香菇桃仁汤。桃仁汤对缓解便秘疼痛也有帮助。所需材料有香菇、鲜桃仁、鸡汤、淀粉。调料、料酒和糖。做法香菇泡水备用，新鲜桃仁放锅里蒸熟备用，然后加入适量的盐、料酒、糖等。到鸡汤烧开。最好加入煮熟的桃仁和泡过的香菇，煮熟后用淀粉勾芡。经常食用可以起到润肠通便的作用，作为便秘的辅助治疗。

(3)红杏炖雪梨。炖杏、雪梨具有清热、生津、通便的功效，可治疗肠燥引起的便秘。所需材料为梨和杏。调料:白糖适量。做法也比较简单，就是将梨洗净去心去核，然后放入半碗水中加红杏和白糖炖1小时。

吃的秘诀是什么？三种食疗可以减轻便秘的痛苦。这些食疗方法对缓解疾病症状还是很有帮助的。此外，便秘患者在日常饮食中需要注意多喝水，养成定时排便的习惯，对症状缓解也很有帮助。