刘国旗
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怎么预防老年人骨质疏松
发布时间：2022-12-30
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随着父母年龄的增长，我一直担心骨质疏松，所以想请教医生如何预防老年人骨质疏松。应该采取哪些护理措施？
如果想更好的预防老年人骨质疏松，也要照顾好自己的骨骼，平时多吃钙片，多运动。这样才能预防骨质流失和骨质疏松，所以患者平时要注意。骨质疏松主要是缺钙引起的。预防的话，建议你同时口服葡萄糖酸钙口服液和维生素AD，饮食上尽量多吃。富含钙的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼等。，平时要注意保暖，多锻炼身体。骨质疏松症通常是由抵抗力下降和缺钙引起的。补充足够的钙是明智的。应常吃富含钙的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶装橘子、核桃等。也可以多晒晒太阳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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