通过食物给营养性缺铁性贫血的孩子补充营养是最安全最直接的，家长补充营养、铁和血是最放心的。如果孩子平时有挑食厌食的习惯，那么家长就需要先帮孩子纠正，然后把食物做得营养又美观，让孩子有食欲。

1.菠菜粥:营养性缺铁性贫血的孩子可以吃菠菜粥。菠菜粥也是一种适合乳牙还没长出来的孩子吃的食物。每次用菠菜100克，沸水中捞出切碎。洗净后，将100克粳米用清水洗净，放在火上煮熟。粳米快开花的时候，用菠菜煮。粳米烂了，加盐调味，然后关火。

2.瘦肉粥:营养性缺铁性贫血的孩子可以吃瘦肉粥。每次用瘦肉一百五十克，切成块备用，然后糯米一百克洗干净。之后，将糯米和瘦肉与适量的水一起放入锅中煮熟。煮熟后，加入一些盐，搅拌均匀，吃起来很好吃。瘦肉补血利用率虽然不是很高，但和猪肝差不多。平时要给孩子吃，既对待孩子的影响。

3.红枣花生莲子粥。每次用大枣10枚，花生50克，莲子20粒，粳米100克，红糖适量。首先，分别清洗这些配料。莲子最好提前泡24小时，然后把锅里的所有食材放在一起，用文火炖。这种由多种补血食物组成的粥，对儿童营养性缺铁性贫血有非常好的辅助治疗作用。

4.糊涂黑芝麻:每次炒50克黑芝麻。如果太麻烦，可以多放些黑芝麻在保鲜袋里，把黑芝麻磨成细末，放冰箱里备用。然后，每次用50克就够了。将这两种成分与黑米和适当的红糖混合，仍然是治疗儿童营养性缺铁性贫血的有效治疗方法。

因为孩子的身体正处于生长发育阶段，家长一定要注意给孩子补血补铁，防止营养性缺铁性贫血的发生。在正常的儿童饮食中，不仅要补血，还要补充其他营养素，做到营养均衡、综合利用和吸收，让孩子避免生病，健康成长。