最近几天，我发现我的右乳房长了一个疙瘩。摸起来不疼不痒，就是月经来之前和来的时候会有点刺痛。因为我妈死于这个病，她害怕我该怎么办。

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网上查了一下可能是乳腺增生，可以吃点乳癖消。我买了一瓶乳癖消后，肿块真的变小了，但是月经前后还是像针一样刺痛。

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去医院做了胸部彩超，当时是男医生做的。一开始我很尴尬，后来我老公陪着我才让他去做检查。医生说我有乳腺增生。我告诉医生我妈妈死于乳腺癌。医生怕我怕我告诉我没什么大问题。他建议我多生孩子，多喂奶，可以疏通乳房，防止乳腺导管堵塞引起的炎症。回去的时候吃点药就好了。

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买了乳癖消，吃了一个月，确实好了。我也坚持每天有氧运动来调节心情。心情好的时候，血液循环顺畅，新陈代谢快，当然不会生病。

少吃油炸食品。油炸食品对你的健康有害。多吃水果和蔬菜。