对于一个女人的好气色来说，好皮肤是第一因素，所以要好好保养自己的皮肤。除了一些护理，我们还可以通过饮食来改变肤色。但是，要改善我们的皮肤，今天在这里推荐一款补血养颜粥，改善我们的血液和皮肤。这种补血养颜的粥叫花生杏仁粥，方法简单，食材方便，是个不错的选择。

花生杏仁粥的做法也很简单。无论在寒冷的冬天还是温暖的春夏，早起为全家人做一份花生杏仁粥，不仅营养和能量充足，还能让我们一整天都精神饱满，值得一做。主料:花生40g，粳米120g，美国杏仁40g，辅料:白糖适量。制作步骤:1。准备好所有材料。2.将花生和糯米洗净，放入电饭煲中，加入适量的水。3.盖上盖子，按下煮粥按钮。4.将美国杏仁打成杏仁粉。5、粥已经煮好，加入杏仁粉搅拌。6.盖上盖子，再炖大约15分钟。搅拌后可以加入白糖食用。如果你喜欢红枣，也可以加进去，会更有营养。

虽然粳米营养丰富，价值高，但不宜与马肉、蜂蜜同食。不要和苍耳子一起吃，否则会引起心痛。花生仁蛋白质极高，含有多种营养成分，但花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则容易导致腹泻；花生不宜与瓜同食。杏仁同样有很高的价值，有一定的美容功效，可以改善皮肤，补血养颜。但杏仁不宜与板栗、猪肉、小米同食。

粳米、花生、杏仁营养价值高，煮成粥后价值会更高。它们不仅能补充营养和蛋白质，还能补血养颜，还能改善皮肤，所以值得大家拥有。而且春夏秋冬早晚都可以吃，也适合全家一起享用。方法简单，配料方便，能更好的改善皮肤。最好是由内而外改善皮肤，这样会产生更好的皮肤，让皮肤更好更嫩。