痛风，一种被称为“高尿酸血症”的疾病，是嘌呤代谢紊乱。而且病因很多，比如饮食，天气变化，比如温度压力骤变，外伤等。，会导致生病。痛风饮食要注意什么？

1.保持理想体重。如果你超重或肥胖，你应该减肥。但减肥要循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

2.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

3.蛋白质可以根据体重和比例服用。一公斤体重要摄入0、8到1克蛋白质，主要是牛奶和鸡蛋。如果是瘦肉鸡鸭等。，应该是煮了，放在汤里吃。忌炖肉或红烧肉。

4、少吃脂肪，因为脂肪可以减少尿酸排出。对于痛风并发高脂血症，脂肪摄入应控制在总热量的20%至25%以内。

5.多喝水。你应该每天喝2000毫升到3000毫升的水来促进尿酸的排除。

6.少吃盐，每天应控制在2至5克。

7.禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，抑制尿酸排泄，容易诱发痛风。

8.少用辛辣的调味品或香料。

9.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分。只要含有细胞的食物含有嘌呤，动物性食物就含有更多的嘌呤。病人禁食内脏、骨髓、海鲜、发酵食品、豆类等。

总之，如果你患有痛经，想早点好起来，远离疾病，那么你在生活中需要注意的就是饮食。建议多吃低嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，不吃高嘌呤食物。另外，一定不能喝酒，这样才能早点远离痛风。