苦瓜是一道常用菜，对人体的保健作用毋庸置疑。长期食用或服用苦瓜一般不会有不良影响。也是糖尿病人很好的减脂选择，推荐给大家。

1、

去市场买一个新鲜的苦瓜，剖开，去瓤，切碎，用水煎服，每天喝一次，坚持3个月。

2、

买新鲜的苦瓜汁，把汁装在瓶子里，放在冰箱里保存。每次喝50毫升就好，每天一次，连续喝3个月。

3、

去市场买一个新鲜的苦瓜，把果肉切掉，把茶叶放进去，然后把两端接起来，再放到阴凉的地方晾干。以后拿30克开水当茶，平时当开水喝，3个月。