红薯养胃，其丰富的膳食纤维可以消化食物，增加食欲。但是胃不好的人尽量少吃红薯，不然可能会腹部不适。可以煮一些红薯粥吃，可以扶正养胃，化食除积，清热。尤其是肠胃疾病和感冒患者，多喝红薯粥可以调理身体，增强对疾病的抵抗力。

有胃溃疡、腹胀等疾病的人不宜吃红薯。红薯的糖分会在胃里产生大量的胃酸，增加胃里的压力。对于胃不好的人，会刺激溃疡面或胃黏膜，导致胃部不适。而且红薯不能和太甜的东西一起吃，因为红薯本身就是甜的。如果和甜食一起吃，会增加胃食管反流的可能性。

如果肠胃动力不好就少吃红薯，还要注意以下问题:

首先，每次吃红薯的量要少于3个，因为红薯在胃肠道内容易产生大量的二氧化碳气体。吃多了会让人腹胀打嗝。而且空腹最好不要吃太多。空腹吃饭，容易刺激胃酸分泌，引起腹部不适。

其次，吃完红薯后，要减少主食的量，因为红薯富含淀粉，热量高，可以用来部分替代主食，以发挥其保健作用。再次，胃溃疡、慢性胃炎多酸、胃动力差的人要少吃，以免加重病情。

煮红薯的时候可以煮、蒸、烤、做成汤或者和大米一起煮成粥或者米饭趁热吃，根据个人喜好而定。但需要注意的是，建议红薯洗净去皮后再吃。因为红薯的皮容易滋生黑斑，建议不要带皮吃。如果担心吃红薯后腹胀，可以用大米或糯米煮粥，可以有效缓解不适。吃完红薯，最好不要在户外吹冷气，尤其是有慢性胃病的人。

红薯虽然好，但并不适合所有人吃。以下人群尽量少吃红薯:一是草酸肾结石患者，因为红薯中含有大量的草酸盐。二、有慢性胃病、反流性食管炎、胃溃疡的人不宜食用，容易引起吐酸、烧心，加重病情。第三，脾胃虚弱的人不宜吃红薯，红薯容易引起腹部不适，甚至腹泻。胃不好可以吃红薯吗？如上所述，红薯不能吃太多，红薯含糖太多，不能马上被身体完全吸收。这使得一些红薯在你的胃里发酵，给人一种食物堆积感。所以，如果肠胃不好，湿度大的人最好不要吃红薯。