现在因为工作压力大，很多上班一族都患有颈椎病，那么得了颈椎病怎么办？这里有几个小方法可以帮到你。

1、

颈椎病患者通常不会一直低着头，尤其是不要长时间修改文案。当他们累了，他们应该适当休息。可以按摩颈椎几分钟，缓解颈椎疲劳。

2、

颈椎病患者可以在没事的时候用热水热敷，以促进颈部的血液循环，尽量不要选择高枕，颈部没有休息好会加重疼痛。

3、

可以做一些颈部小运动，缓解颈部疼痛。累了可以让头休息几分钟，左右前后扭扭脖子。