日常生活中有很多不良习惯会导致肾脏疾病。专家建议，要多注意预防，因为肾脏疾病很难治疗。所以现在我想和大家分享一下我的经验，看看哪些坏习惯会伤害肾脏。

1、

专家指出，平时过咸的饮食会使人吸收过多的盐，导致血压升高，使肾脏的血液无法维持正常流动，从而诱发肾脏疾病。所以，大家都要清淡饮食。比如晚餐不要吃大鱼大肉。相反，你可以从米粥中加入蔬菜。

2、

很多人认为酒后喝一杯浓茶可以解酒。其实对肾脏伤害很大，这种方法也不能解酒。如果想喝又不想伤肾，请喝一杯牛奶再喝，避免空腹喝。

3、

有些人因为工作忙，经常憋尿。专家表示，尿液在膀胱中停留时间过长，容易滋生细菌，会导致尿路感染和慢性肾盂肾炎，这也是导致肾衰竭的原因之一。所以，大家一有“尿意”，请不要憋着，及时排出，保护肾脏。

不抽烟喝酒，避免熬夜。