很长一段时间，我都觉得自己对食物没有任何胃口。很多朋友都劝我去医院检查一下有没有胃病。当时我也没有特别在意。我通常每天多喝开水，吃一些蔬菜和水果。我以为会好一点，但是过了一段时间，发现肚子痛得厉害，不得不去医院。医生说我得了慢性浅表性胃炎。

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我们应该特别注意我们平时的饮食和作息，尤其是我们的一日三餐。对于胃酸缺乏严重者，可以口服稀盐酸，增加胃液酸度。消化不良者，可服用胃蛋白酶合剂、多酶片等。

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每天都要保持良好的心情和积极乐观的生活态度。如果我们仍然有一些恶心和呕吐的症状，那么我们可以用这些药物治疗。有饱胀、恶心、呕吐者，可用胃泌素、多潘立酮。

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除了改变饮食习惯，还要了解一些养生知识。所谓慢性，就是没有积极治疗或者正确治疗就会变成慢性。反流性食管炎常表现为进食后食物反流至口中，并伴有反胃和胃酸分泌过多的问题。

注意不要吃太甜的食物。少吃红薯。需要外转内治。慢慢咀嚼。好好休息。保持乐观的心态。不要生气。适当的按摩有助于肠胃功能。