秋季天气逐渐转凉，空气中的水分也会减少，容易出现较为干燥的天气状况。这个时候，很多人的皮肤也容易出现瘙痒，人们会情不自禁地用手认真地去挠，让自己身心备受煎熬。针对这种情况，要及时治疗。秋季皮肤瘙痒有哪些治疗方法？

首先，调整饮食

如果秋季经常感觉皮肤干燥发痒，可以适当多吃豆制品和杂粮。这些食物含有较多的维生素B族，可以帮助调节人体的新陈代谢，促进细胞的生长发育，减少皮肤炎症、痤疮等问题。比如豌豆、糙米、大豆、蘑菇等。可以吃的比较合适。

第二，科学洗澡

秋季洗澡时，水温可保持在20~29度左右，每次洗澡时间不宜过长。如果是洗澡的话，大概需要一刻钟，大概十几分钟淋浴就该结束了。建议每次沐浴后，可以涂上一定量的乳液，可以锁住皮肤表面的水分，对缓解皮肤瘙痒有一定的作用。

第三，注意衣着。

秋天，天气越来越冷。在选择衣服上，要优先选择纯棉的衣服，尤其是一些内衣。要选择好的材质，不要选择化纤或者针织材质的衣服，否则容易产生静电，导致更严重的瘙痒。衣服也要宽松，不要紧紧裹在身上。

第四，多喝水。

皮肤瘙痒的人，秋季要注意多补充水分，白开水更好。同时，他们也可以适当喝一些茶，因为茶中含有丰富的微量元素锰，对人体皮肤有很好的保护作用，可以增强对抗皮炎的能力。

秋季皮肤瘙痒明显，可以采用上述小方法缓解，对部分人群相当有效。但是，如果瘙痒持续时间较长，甚至还有一些其他的不适，那就不要掉以轻心了。最好尽早去医院做皮肤检查。如果有皮肤病，早治疗就更重要了。