上火引起的耳鸣可以通过以下方法解决:

1.耳鸣是上火引起的。患者可以通过饮食调整，尽量吃清淡易消化的食物，多喝水，保证充足的睡眠，有利于降低内热，缓解耳鸣症状。

2.耳鸣时，远离噪音过大的地方。听歌看电视时，避免使用耳机，耳机可以缓解耳鸣症状。

3.通常心理压力太大，精神压力太大也会导致上火，从而导致体内内分泌失调。所以要放松心情，多做户外运动，促进身体新陈代谢，改善耳朵血液循环，缓解病情。