脱发的种类很多，比如鬼剃头，也叫斑秃。这种脱发往往与自身免疫系统紊乱有关。对于这种脱发，一定要注意自己的日常作息，不要熬夜，不要过量饮酒，这些都可以缓解斑秃的症状。平时注意加强锻炼，提高免疫力也有利于疾病的恢复。

对于一些雄激素性脱发，由于这种疾病是自身或先天因素造成的，所以平时要注意一些刺激雄激素分泌过多的日常生活，比如熬夜，比如摄入过多油腻食物、饮酒、辛辣刺激、皮脂腺分泌过多等。

对于像休息时脱发这样的头发，因为是身体的免疫力，身体的机能处于短期的低谷，可以通过调整日常生活作息来缓解，比如平时多运动。

脂溢性脱发是由遗传和先天因素引起的。就目前的医疗手段而言，脱发的程度只能通过药物治疗来控制。比如我们可以用一些米诺地尔酊剂外用来减缓脱发速度，口服非那雄胺等药物来减缓脱发速度。目前还没有治愈脂溢性脱发的手段。