在春夏交替的季节，很多人会出现长期咳嗽、鼻塞的症状。其实这主要是鼻炎引起的。鼻炎的症状在发病时与感冒相似，但与感冒不同的是，这种疾病有许多分类，其中最严重的是过敏性鼻炎。下面简单介绍一下过敏性鼻炎的治疗方法。

(1)多吃“杂粮”:随着人们生活水平的提高，一些“杂粮”似乎已经淡出了人们的视线，并不是一种良好的生活习惯；事实上，更粗糙的“小杂粮”比单一的精细面粉营养丰富得多。现有研究证明，“杂粮”有很多药用功效。经常摄入“小杂粮”，有助于肠胃消化，加速新陈代谢，提高人体免疫力。

另外，如果偶尔吃点“小杂粮”，也是人们反思过去、怀念过去的最好方式。再者，吃粗杂粮也可以缓解患者的过敏症状，因为糙米、小米、大麦、米粉、荞麦粉等粗粮都含有丰富的B族维生素。由于摄入了大量的维生素B，会有效减缓过敏反应，减少过敏性鼻炎患者的发作次数。

(2)多吃新鲜蔬果:对于过敏性鼻炎患者来说，多吃蔬菜和水果也很重要，如胡萝卜、黄杏、菠萝、柿子、西红柿、油菜、鸡蛋、牛奶等。这类水果和蔬菜富含维生素A和胡萝卜素等。胡萝卜素如果摄入，可以转化为维生素a，再比如，富含维生素B的食物还有瘦肉、动物肝脏等，也需要适量食用。胡萝卜和深绿色蔬菜、小麦胚芽、燕麦等中的β胡萝卜素。还含有丰富的维生素e。大量摄入这种维生素有助于防止免疫功能下降，促进过敏性鼻炎的自愈。

(3)根据季节服用适当的膳食补充剂:过敏性鼻炎患者的膳食治疗应因人而异。但是，当患者出现临床症状时，没有必要开始选择膳食补充剂。他们应该根据一定的原则和患者所处的季节，结合自身的条件等，随时坚持服用补充剂。显然，没有必要拘泥于过敏性鼻炎这样的疾病。只有当几乎所有过敏性疾病的一般状况得到改善时，才能改善显著的局部症状。

从以上内容的介绍可以看出，过敏性鼻炎的食疗方法有很多种。建议你在平时适当尝试一下，对改善病情会起到很好的作用。另外，由于过敏性鼻炎会导致鼻塞，建议大家外出时注意戴口罩。