怎么退烧？发烧的时候身体会感觉特别虚弱，精神也不容易集中，不仅给身体带来很多危害，还会影响工作和生活。其实发烧的时候，不一定要吃药退烧。有些食物可以帮助你快速退烧。而且食法在退烧方面没有副作用，也不用担心药物刺激肠胃引起不适。下面我们小编来给大家介绍一下。

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可以准备一些蜂蜜水喝，特别是蜂蜜中有很多生物活性物质，可以刺激体内的免疫功能。你需要每天早晚喝两次，可以有效帮助退烧的恢复，预防其他病毒性疾病，所以可以多喝。

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姜茶，因为发烧患者往往伴有头痛，尤其是感冒引起的头痛，还会流鼻涕甚至怕冷，并伴有发烧的迹象。这个时候准备一些，红糖，生姜，红茶适量，每天1-2次，用汤煮。有很好的温补散寒作用，对发烧也能有很好的辅助治疗作用。

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鸡汤也是不错的选择，因为鸡汤中有很多人体所需的氨基酸，营养丰富，可以帮助身体抵抗病毒。特别是鸡肉中有一些特殊的化学物质，可以加速退烧。

多吃萝卜也可以改善发烧，特别是萝卜中含有萝卜，可以治疗感冒发烧。也可以准备把萝卜切碎，然后挤出半杯茶的汁液，再用生姜把汁液碾碎。