不孕是指育龄妇女性生活正常，未采取任何避孕措施，一年内无一次成功怀孕。近年来，不孕症的发病率逐年上升，这与现代社会生活和工作的压力、环境以及不良的生活习惯有关，如不运动、不熬夜等。

在日常生活中，我们必须注意以下几个方面:

第一，有病早治，预防为主。有很多疾病可能导致不孕。这些疾病如果能在早期发现并彻底治疗，就不会发展成不孕，影响怀孕，比如盆腔炎。如果能在急性期进行规范彻底的治疗，就不会持续发展成慢性盆腔炎。慢性盆腔炎如果能彻底治疗，可能不会造成输卵管堵塞，输卵管不通，影响怀孕。

第二，应采取避孕措施，避免药物流产或人工流产。流产次数过多可能会损伤子宫内膜，引起宫腔粘连，影响妊娠。

第三，要养成良好的生活习惯。包括早睡早起，不熬夜，加强锻炼，注意饮食，及时缓解压力，保持愉快的心情。